Guest
Забирайте «Справочник полезных продуктов» — это 800 ЛУЧШИХ продуктов, а также советы нутрициолога и список того, что лучше вычеркнуть из вашей корзины. Скачивайте прямо сейчас: Почему витамины из продуктов усваиваются лучше, чем из аптечных баночек? Стоит ли верить в «волшебные комплексы» или правильное питание способно закрыть все потребности организма? И чем опасны крайности вроде сыроедения или жёсткого вегетарианства? В этом видео врач простыми словами объяснит, какие витамины действительно нужны, как их лучше получать и почему разнообразное питание — основа здоровья, энергии и долголетия. 📌 Что будет в этом видео: ➡️ Витамины из пищи vs. витамины из аптечных таблеток — в чём разница ➡️ Почему у витаминов есть разные изомеры и как это влияет на усвоение ➡️ Какие продукты — самые богатые источники витаминов Е и С ➡️ Можно ли получить витамины из смузи и почему не все сочетания полезны ➡️ Почему разнообразие в рационе — главный секрет долгожителей ✨ Кому стоит посмотреть: ✅ Всем, кто принимает витаминные комплексы и хочет понять, нужны ли они на самом деле ✅ Людям, которые задумываются о переходе на вегетарианство или уже ограничили рацион ✅ Тем, кто хочет восполнить силы через питание, а не горсть таблеток ✅ Всем, кто заботится о здоровье и хочет прожить дольше и качественнее 💬 А теперь вопрос к вам: А вы чаще доверяете витаминам из продуктов или аптечным препаратам? Напишите в комментариях — обсудим, что реально работает для здоровья, а что только маркетинг 👇 Таймкоды: 00:00 - Витамины из еды или из таблеток? 02:08 - Как влияет способ приготовления на усвоение витаминов? 03:15 - Из чего лучше делать смузи? 03:53 - Нужно ли вообще делать витаминный смузи? 06:13 - Вегетарианство: насколько это вредно? 07:10 - Есть ли вегетарианство у северных народов? 07:36 - Вегетарианство требует подготовки 09:24 - Вегетарианство зависит от места рождения? 11:08 - Сыроеды - это печально? 11:37 - Почему человек, как вид, выжил и будет жить?
