Кинезио йога с Петром Егоровым 4 Занятие #КинезиоЙога #МышечныеЛинии #НейроинженерингАсан

Практическое занятие по проработке мышц Задней мышечной линии и выравнивание таза. Подведение тела к освоению Маюрасаны 00 - 10 - Массаж рук 10 - 24 - Массаж мышц задней мышечной линии от лба до пальцев стоп (лоб, середина черепа, задняя часть шеи, мышцы выпрямители позвоночника, крестец, зона седалищных костей под ягодицами. Стопы, икроножные мышцы, мышцы - хамстринги) 25 - 30 - Выравнивание положения спины с помощью палки и вытяжение рук за спину 30 - 35 - Выравнивание продольных сводов стопы, расслабление внутренних мышц таза, разминка кистей рук 35 - 39 - Оценка стабильности таза и выравнивание его на табурете 39 - 45 - Оценка тонуса мышц обеспечивающих вертикальное положение тела в положении стоя. Оценка ощущений работы мышц в каждой ноге 45 - 50 - Выравнивание тела в горизонтальном положении на табуретах для входа в Маюрасану и компенсация Маюрасаны 50 - 54 - Развитие баланса с Кинезиоплатформой 54 - 59 - Медитативная практика на внутреннее исследование задней мышечной ц