Британский шеф-повар Джейми Оливер о том, что нужно употреблять 710 порций овощей и фруктов в день:

Британский шеф-повар Джейми Оливер — о том, что нужно употреблять 7–10 порций овощей и фруктов в день: [Значит нужно больше, чем пять?] Да, от 7 до 10 [порций], и вы увидите заметные улучшения здоровья и снижение заболеваний, связанных с питанием. Нам говорили, что нужно употреблять пять порций овощей и фруктов в день, потому что в среднем мы едим только две-три. Поэтому правительство решило: «Ну ладно, скажем пять». Но если вы едете по шоссе и хотите свернуть на нужном съезде, вы хотите съехать именно там, а не чтобы вас обманули. Я думаю, британцы должны знать правду. В книге я показываю, что такое «порция»: это всего 80 гр. Это может быть сухофрукт или овощ весом 30 гр. Можно употребить их в виде напитка. Подпишись на ПУЛ N3 Источник: Пул N3