Спаси ПОЯСНИЦУ! Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав Упражнения для КПС

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Nov 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Всем привет! В этом видео я приготовила для Вас максимально эффективный комплекс для Вашего крестцово-подвздошного сустава. Будьте здоровы, оставляйте комментарии и делитесь этим видео с Вашими родными и близкими. Бесплатные онлайн тренировки каждую субботу в 10-00 в моём инстаграме. НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Instagram: Facebook: Tik-Tok: @natasmartfit Тайм-коды: 00:00 Вступление 01:51 Анализ тела 02:31 Первое упражнение. Тазовые часы 03:24 Второе упражнение. Добавляем движение стопой. 04:16 Третье упражнение. Добавляем МФР 05:14 Четвертое упражнение. Вращение 06:47 Пятое упражнение. Работаем с ягодицами. 08:36 Шестое упражнение 10:39 Седьмое упражнение. Добавляем артикуляцию позвонка 13:18 Восьмое упражнение.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZnIxOEtERy9XZHNaeWdlT2VTZldWeEd4eWlOWlNRbUpWeVBPZzZHM2d6Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Колени будут КАК в 20 ЛЕТ | Обязательные УПРАЖНЕНИЯ для здоровья коленей в любом возрасте

7 days ago

00:19:09

Колени будут КАК в 20 ЛЕТ | Обязательные УПРАЖНЕНИЯ для здоровья коленей в любом возрасте

1 82%

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ БИОБАЛАНС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ

1 week ago

00:01:03

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ БИОБАЛАНС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ

3 72%

Вот почему костоправы УБЬЮТ вашу спину! Почему все молчат

1 week ago

00:21:36

Вот почему костоправы УБЬЮТ вашу спину! Почему все молчат

1 94%

Сбросить лишний вес быстро Похудение полезное питание

3 weeks ago

00:01:03

Сбросить лишний вес быстро Похудение полезное питание

6 58%

Похудеть после 45 женщине отзывы

4 weeks ago

00:01:03

Похудеть после 45 женщине отзывы

23 48%

ХВАТИТ ХРУСТЕТЬ СПИНОЙ | 3 безопасных УПРАЖНЕНИЯ, чтобы растянуть спину ПРАВИЛЬНО

2 months ago

00:13:30

ХВАТИТ ХРУСТЕТЬ СПИНОЙ | 3 безопасных УПРАЖНЕНИЯ, чтобы растянуть спину ПРАВИЛЬНО

1 41%

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВМЕСТЕ ПОХУДЕТЬ СЕЙЧАС

2 months ago

00:01:03

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВМЕСТЕ ПОХУДЕТЬ СЕЙЧАС

9 92%

Опасны ли таблетки для похудения Снижение массы тела за месяц

2 months ago

00:01:03

Опасны ли таблетки для похудения Снижение массы тела за месяц

10 61%

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ЭФФЕКТИВНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В АПТЕКАХ ОТЗЫВЫ

2 months ago

00:01:03

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ЭФФЕКТИВНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В АПТЕКАХ ОТЗЫВЫ

3 34%

Как быстро сбросить 1 кг Быстро похудеть 10 кг домашних условиях

2 months ago

00:01:03

Как быстро сбросить 1 кг Быстро похудеть 10 кг домашних условиях

11 52%

Новые средства для похудения эффективные в аптеке

2 months ago

00:01:03

Новые средства для похудения эффективные в аптеке

1 41%

Эффективное похудение читать

2 months ago

00:01:03

Эффективное похудение читать

1 44%

Копеечное средство для похудения в аптеке

3 months ago

00:01:03

Копеечное средство для похудения в аптеке

15 84%

Эффективное похудение читать Что можно пить при японской диете

3 months ago

00:01:03

Эффективное похудение читать Что можно пить при японской диете

2 72%

Как снизить вес эндоморфу Как сбросить 4 кг за 3 дня

3 months ago

00:01:03

Как снизить вес эндоморфу Как сбросить 4 кг за 3 дня

6 81%

Как убрать живот мальчику 14 лет

3 months ago

00:01:03

Как убрать живот мальчику 14 лет

7 18%

Борьба с блудной страстью

3 months ago

00:00:55

Борьба с блудной страстью

1 34%

ДЕЙСТВЕННЫЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

4 months ago

00:01:03

ДЕЙСТВЕННЫЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

18 17%

ТРЕХДНЕВНАЯ ДИЕТА МИНУС 5 КГ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

4 months ago

00:01:03

ТРЕХДНЕВНАЯ ДИЕТА МИНУС 5 КГ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

3 17%

Быстрое похудение без спорта для девушек

4 months ago

00:01:03

Быстрое похудение без спорта для девушек

14 57%

От чего бывает блуд.

4 months ago

00:00:54

От чего бывает блуд.

1 94%

Разблокируй ДИАФРАГМУ - спаси ПОЯСНИЦУ и ШЕЮ | Мастер-класс на Конференции Йога журнала 2023г #2

5 months ago

00:18:22

Разблокируй ДИАФРАГМУ - спаси ПОЯСНИЦУ и ШЕЮ | Мастер-класс на Конференции Йога журнала 2023г #2

1 60%

Фронтовая история: Как два раненых солдата русский и украинец, помогали друг другу выжить. Боец Бавка.

6 months ago

00:00:27

Фронтовая история: Как два раненых солдата русский и украинец, помогали друг другу выжить. Боец Бавка.

6.3K 82%

Фронтовая история: Как два раненых солдата русский и украинец, помогали друг другу выжить Потряса

6 months ago

00:00:27

Фронтовая история: Как два раненых солдата русский и украинец, помогали друг другу выжить Потряса

303 45%

0 Comments

Guest