ГИБКОЕ ТЕЛО за 15 минут / ВЫТЯЖЕНИЕ И ГИБКОСТЬ - комплекс для начинающих

Мягкий комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и спины. С помощью предложенных упражнений вы устраните скованность в тазобедренных суставах, усилите циркуляцию крови в области ног и таза, вытяните заднюю и внутреннюю поверхность ног, раскрепостите подколенные сухожилия, вытяните позвоночник и мышцы проходящие вдоль него, уменьшите дискомфорт и боль в спине, получите успокаивающий и расслабляющий эффект. ----------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ----------------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут ---------------------------------------- - сайт - группа в контакте - страничка в контакте - инстаграм - группа в одноклассниках - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ ----------------------------------------­------------------ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ ---------------------------------------------------------- РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ---------------------------------------------------------- ЗАМИНКА и РАССЛАБЛЕНИЕ ----------------------------------------------------------- Растяжка для начинающих. Супер средство от напряжения и боли в спине ----------------------------------------------------------- Растяжка для начинающих. Расслабление, развитие гибкости и избавление от боли в спине