Утренняя гимнастика стоя. Активация всех мышц и суставов за 10 минут

Проснись и за 10 минут оживи каждый сустав и мышцу — лёгкая утренняя гимнастика для бодрости и энергии! Сегодня у нас утренняя суставная гимнастика стоя — за 10 минут мы мягко разомнём каждый сустав, активируем мышцы и включим всё тело в работу! Эта зарядка подходит для всех возрастов и уровней подготовки. Эту тренировку можно выполнять как: - утреннюю зарядку перед рабочим днём - мягкую суставную гимнастику при сидячем образе жизни - разогрев тела без оборудования и без прыжков В этом видео вас ждет суставная разминка от шеи до стоп, мягкая активация мышц всего тела, улучшение гибкости, кровообращения и отличный настрой на продуктивный день. 0:00 Утренняя гимнастика 0:17 Начало гимнастики 10:40 Завершение гимнастики