Guest
Сок не бодрит. Моментальный прилив сил сменяется резким упадком энергии через час. • ☕️ Кофе сразу после подъёма — неэффективен. Лучше через 1,5–2 часа, когда уровень кортизола снижается. • 📱 Соцсети с утра — стресс. Негативная информация задаёт тон всему дню. • 🏃 Пробежка натощак — не для всех. Может вызвать слабость и головокружение. • 🚿 Контрастный душ — не универсальный заряд бодрости. Для многих это стресс для сосудов и сердца. • 🎵 Громкая музыка сразу после сна — не бодрит. Может раздражать и повышать уровень кортизола. Настоящая бодрость с утра — это правильное время кофе, умеренная зарядка и мягкий контраст воды! ⚡️ Сегодня в гостях у нас был Михаил Виноградов, шоумен, телеведущий и знаменитый Дед Мороз с федерального канала.
