Главная причина боли в коленях, тазобедренном суставе и спине | Эти 10 МИНУТ изменят всё тело

✅ КУРС “Про осанку: от макушки до пят“: Большое количество людей страдают плосковальгусной деформацией стопы. Внутренний свод стопы заваливается к центру, появляется плоскостопие, растёт косточка на большом пальце ноги, а стопа деформируется. Многие считают это только эстетической проблемой, но на самом деле деформация стоп сильно влияет на состояние всего тела: портится осанка, изнашиваются коленные и тазобедренные суставы, возникают артрозы и артриты, и даже может появиться необходимость в замене сустава. Но мы можем помочь себе правильными упражнениями для стоп. В этом видео я покажу вам быструю тренировку, которая точно будет полезна, если у вас есть вальгусная деформация или косточка на ноге. Благодаря упражнениям из этого видео вы сможете улучшить функцию стоп и продлить жизнь своим суставам. Для лучшего результата, во время тренировки используйте разделители для пальцев ног. 0:00 Упражнения для стоп 0:54 Можно ли убрать косточку на ноге и плоскостопие? 2:20 1-е упражнение 3:21 2-е упражнение 4:32 3-е упражнение 5:42 4-е упражнение 7:43 Расслабляем ногу 8:02 Другая нога 8:50 О КУРСЕ 9:30 Продолжаем прорабатывать вторую ногу 11:43 5-е упражнение 13:54 Расслабляем ногу 14:07 Завершаем тренировку 14:29 Заключение ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ 🔥 Мои курсы: Конструктор Красоты: КУРС “Про осанку: от макушки до пят“: Курс “ПЛАСТИКА лица и тела своими руками“: 🔥 Вебинары и интенсивы: Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ Вебинар про осанку: 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях: Телеграм UMXxkW0Y0l9mYTcy YouTube @orlovadasha ВК Сайт Дзен Rutube 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #косточкананоге #плоскостопие #вальгус #стопы #тренировка #упражнения #здоровье