Разгибание плеч с выпадом

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Положите руку позади себя на ровную поверхность (сложенную подушку, стол и т. д.). Сделайте выпад вниз, держа руку прямо за спиной. Опуститесь вниз настолько, насколько это удобно для вашего плеча, затем снова встаньте. Повторите, как указано. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Скамья #Бокс__плиометрический_ #Разгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Ноги #ПРО #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YWxPNCt3bGkzcEtUdVVNRzV3WFJvSmQvSHVjK3pKc051bGRsSkVuMk1vbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сгибание разгибание рук на полу

8 hours ago

00:01:04

Сгибание разгибание рук на полу

1 33%

Rekinetix реабилитация после травм и операций Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

2 days ago

00:09:53

Rekinetix реабилитация после травм и операций Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

7 42%

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

4 days ago

00:21:00

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

1 85%

Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

4 days ago

00:09:54

Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

1 92%

Комплекс на все группы мышц

1 week ago

00:00:52

Комплекс на все группы мышц

1 6%

Пулловер с гантелью, блоком.mp4

1 week ago

00:00:40

Пулловер с гантелью, блоком.mp4

1.3K 49%

Набор массы 2 неделя +8кг - день 10 - Плечи+Ноги

1 week ago

00:40:40

Набор массы 2 неделя +8кг - день 10 - Плечи+Ноги

1 56%

Экстензия + сгибание плеча

1 week ago

00:00:08

Экстензия + сгибание плеча

1 16%

Fit Guide ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

1 week ago

00:07:41

Fit Guide ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

55 37%

Хотите надолго оставаться стройной и подтянутой Проведём эффективную зарядку сидя!

2 weeks ago

00:01:35

Хотите надолго оставаться стройной и подтянутой Проведём эффективную зарядку сидя!

410 31%

Французские отжимания. Отжимания ГАННИБАЛА на трицепс.

2 weeks ago

00:00:22

Французские отжимания. Отжимания ГАННИБАЛА на трицепс.

1 62%

Говорим спорту ОК. 10 минут для здоровых суставов

2 weeks ago

00:11:20

Говорим спорту ОК. 10 минут для здоровых суставов

10.9K 42%

Тренировка ТОЛКАЙ 2 (легко)

2 weeks ago

00:09:23

Тренировка ТОЛКАЙ 2 (легко)

85 74%

30-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ дома + Финишер HIIT

2 weeks ago

00:34:30

30-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ дома + Финишер HIIT

20 53%

Подъём таза лёжа в смите: техника и нюансы

3 weeks ago

00:03:18

Подъём таза лёжа в смите: техника и нюансы

1 81%

Биомеханика широчайшей мышцы спины. Полный FAQ. Упражнения, заблуждения, мифы

3 weeks ago

00:56:49

Биомеханика широчайшей мышцы спины. Полный FAQ. Упражнения, заблуждения, мифы

1 32%

План тренировок на похудение для женщин из 5-ти занятий в неделю (4 тр)

3 weeks ago

00:04:59

План тренировок на похудение для женщин из 5-ти занятий в неделю (4 тр)

1 70%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 5-ти занятий (2 тр)

3 weeks ago

00:03:49

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 5-ти занятий (2 тр)

1 51%

Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 4-х занятий (4 тр)

3 weeks ago

00:03:59

Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 4-х занятий (4 тр)

3 41%

Программа тренировок без инвентаря для женщин на рельеф из 4-х занятий (4 тр)

3 weeks ago

00:04:25

Программа тренировок без инвентаря для женщин на рельеф из 4-х занятий (4 тр)

1 13%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на рельеф из 4-х занятий (2 тр)

3 weeks ago

00:04:59

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на рельеф из 4-х занятий (2 тр)

2 8%

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПЛЕЧИ И РУКИ С ГРИФОМ Выполните 5 раундов 15 подъём на бицепс 12 подъём на прямых руках 15 р

3 weeks ago

00:00:37

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПЛЕЧИ И РУКИ С ГРИФОМ Выполните 5 раундов 15 подъём на бицепс 12 подъём на прямых руках 15 р

161 55%

Тренировочная программа из 4 х занятий для женщин на массу (1 тр)

3 weeks ago

00:07:01

Тренировочная программа из 4 х занятий для женщин на массу (1 тр)

5 93%

Женский комплекс для похудения из суперсетов на 4 тренировки (2 тр)

3 weeks ago

00:04:44

Женский комплекс для похудения из суперсетов на 4 тренировки (2 тр)

3 14%

0 Comments

Guest