Guest
🍂 Готовимся к осени! Профилактика выгорания! Добрый день, дорогие друзья! Осень всегда приносит с собой новые задачи, больше ответственности и нагрузку. Как пройти этот период размеренно, не довести себя до истощения и сохранить баланс? В видео я делюсь простыми и работающими способами: как пересмотреть свои силы, обязательства и привычки, чтобы сохранить энергию, здоровье и внутреннее спокойствие 🌿✨ ⏱ Таймкоды: 00:00 – Приветствие 00:03 – Почему осенью растёт нагрузка и как это на нас влияет 00:32 – Как не прийти к выгоранию в декабре или мае 01:00 – Куда утекают силы и что можно делегировать 01:16 – «Уборка» жизненного пространства: от чего отказаться, что добавить 01:42 – Баланс тела, психики и интересов 02:09 – Почему важно регулярно выделять время для себя 🌸 02:38 – Профилактика: как заботиться о теле и не доводить до болезней 03:23 – Предупреждение выгорания и новых заболеваний 03:46 – Сентябрь как шанс для новых ритмов и привычек 04:10 – Ассоциация с разбором гардероба 🧺: что убрать, а что привнести 04:36 – Почему сентябрь лучшее время для начала нового цикла ✨ Забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Начните с маленьких шагов уже сегодня 💛
