С ДОБРЫМ УТРОМ, ЛЮБИМЫЙ ГОРОД

🗓 5 сентября на городской площади , прошла 🔌 утренняя зарядка «С ДОБРЫМ УТРОМ, ЛЮБИМЫЙ ГОРОД», с инструкторами МКУ «УФКС КМР» Ольгой Титаренко и Валерией Гимоновой! 🌞В чем польза утренней зарядки☀ ✅Утренняя зарядка занимает минимум времени, но приносит огромную пользу организму. ✅Заряд энергией на весь день ♻Гимнастика на все группы мышц активизирует кровообращение, метаболизм, насыщает мозг кислородом. 😴 Сонливость, присутствующая после пробуждения, растворяется. 💪Ее сменяют прилив энергии,💥 бодрость, 💫хорошее настроение. ♻Утренняя двигательная активность улучшает когнитивные процессы, что помогает в рабочем процессе. ✅Стимулирует метаболизм ♻Регулярная двигательная активность ускоряет обменные процессы в организме. В результате этого исчезают отеки и лишний вес. ♻ Утренняя зарядка делает тело стройным, подтянутым, избавляет от проблемных зон. ♻Человек, выполняющий ее, выглядит моложе и привлекательнее сверстников, страдающих гиподинамией.♻ ✅Укрепляет силу воли 💪Выполнение физических упражнений сразу после сна требует дисциплинированности. ☝Велик соблазн понежиться в постели в это время. Сделайте усилие над собой, чтобы не поддаться ему. 💪Так и укрепляется сила воли, а таким качеством обладает каждый успешный человек. ✅Укрепляет здоровье 💫Утренняя зарядка полезна для всего организма. ☝За счет повышения кровообращения органы начинают лучше функционировать. ♻Двигательная активность укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную системы. Она благотворно влияет на гормональный обмен. 💪Выполняя упражнения, вы укрепляете опорно-двигательный аппарат, улучшаете подвижность суставов. Гимнастика возвращает мышцам тонус, улучшает концентрацию внимания, память, мышление.💪 ‼ «Приучай себя к порядку, делай каждый день зарядку“🔥🔥🔥‼