лимфа

4 правила здоровой лимфы Лимфатическая система — тихий герой нашего здоровья. Она отвечает за очищение, иммунитет и внутреннюю лёгкость. Если лимфа в порядке — уходит отёчность, снижается вес, появляется энергия. Вот 4 простых шага, которые поддержат вашу лимфу каждый день: 😉Движение. Лёгкая йога, ходьба и осознанная активность помогают лимфе двигаться и выводить лишнее. 😉Питьевой режим. Достаточное количество тёплой чистой воды стимулирует выведение токсинов и обновление клеток. 😉Массаж. Лимфодренажные практики, особенно с сухими травами или тёплым маслом, усиливают циркуляцию и помогают справиться с застоями. 😉Дыхание. Глубокое и ритмичное дыхание — это естественный насос для лимфы. С помощью дыхательных практик мы активируем внутренние ресурсы тела. Все эти методы мы будем мягко применять на курсе «Панчакарма в домашних условиях» (): 🟢Выполним Удвартану — массаж сухими травами и порошками для активации лимфы и разгона Капхи. 🟢Сделаем Абьянгу — питательный аюрведический масляный массаж. 🟢Пройдём Снехану — внутреннее промасливание для подготовки тела и мягкого очищения. 🟢Будем практиковать хатха-йогу и дыхательные техники, поддерживающие движение праны и лимфы. Ждём вас на домашней панчакарме, () чтобы не только вернуть здоровье вашей лимфатической системе, но и подготовиться к лету - избавиться от лишнего веса, очистить тело и вернуть себе энергию. ➡ Хочу очистить и оздоровить организм ()