10 правил эмоциональной гигиены для НЕРУШИМОГО спокойствия! Как не поддаваться манипуляциям

Приветствую вас, друзья. С вами Игорь Рызов, эксперт по ведению переговоров и сегодня мы поговорим об эмоциональной психологической гигиене. Сначала расскажу, что такое эмоциональная гигиена. Это чувствовать себя комфортно в спокойном состоянии, это жить по своим правилам и это не поддаваться чужим манипуляциям, не терять силы и энергию, потому что вокруг много манипуляций, вокруг давления, вокруг агрессия. Если каждый раз мы на себя это принимаем, если каждый раз мы находимся в токсичных отношениях - это вредит первую очередь нашему эмоциональному психологическому здоровью / состоянию. Есть сложные или простые 10 правил, которые я вам расскажу в новом выпуске, а ваше дело - это применять. Главное не забывайте их применять на своей практике. 📌 ЭПИЗОДЫ 📌 00:00 ► Психологическая гигиена. Как общаться с людьми? Психология общения 00:55 ► 1 правило “Держите ценности при себе“. Психология общения / отношений 02:05 ► 2 правило психогигиены и спокойного состояния “Не делитесь планами“ 02:45 ► 3 правило эмоционального состояния “Перестаньте хвастаться“ 03:20 ► 4 правило психологического здоровья “Проблемы при себе“ 04:20 ► 5 правило психогигиены “Не тратьте энергию на людей“. Как управлять эмоциями? 05:55 ► 6 правило спокойствия и коммуникаций “Решите проблемы с финансами“ 07:30 ► 7 правило психогигиены “Как управлять эмоциями. Коммуникация“ 08:36 ► 8 правило “Защитите внутренние границы“. Как не терять силы? 10:24 ► 9/10 правило “Очистите свою жизнь от ненужной инфы“. Как не сливать энергию? 11:00 ► Заключение. Игорь Рызов - эксперт в психологии отношений и переговоров