Тренировка на две важнейшие зоны: живот и ягодицы

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Sep 2025

26 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Активируем одновременно две важнейшие зоны: живот и ягодицы. К комбо движениям добавим энергичный темп, который увеличит расход калорий. 1. Касания стоп с выведением таза 2. Приседы с хлопком 3. Наклоны вперёд с разворотами Подтянутое тело начинается с регулярной, пусть даже короткой, нагрузки.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UVdTRmEzMHZiRVpYNFdNbys3bmlxSmV4c0ZuRE9RMDZVaWZEdlR4SzlEST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ВОССТАНОВИТЕ ПОДВИЖНОСТЬ Быстрая и простая процедура, которая избавит вас от необходимости сидеть, путешествовать или интенси

16 hours ago

00:01:10

ВОССТАНОВИТЕ ПОДВИЖНОСТЬ Быстрая и простая процедура, которая избавит вас от необходимости сидеть, путешествовать или интенси

0 74%

Растет шишка на ноге возле большого Тейпы на косточку на стопе

16 hours ago

00:01:15

Растет шишка на ноге возле большого Тейпы на косточку на стопе

0 69%

СОХРАНИТЕ ЭТОТ ПОСТ, если хотите стать более быстрым бегуном, и напишите комментарий ниже, чтобы получить ссылку на мою 8-недель

17 hours ago

00:01:10

СОХРАНИТЕ ЭТОТ ПОСТ, если хотите стать более быстрым бегуном, и напишите комментарий ниже, чтобы получить ссылку на мою 8-недель

3 23%

Video by Анатомия жизни. Тренировки на результат. Бокс.

17 hours ago

00:09:59

Video by Анатомия жизни. Тренировки на результат. Бокс.

24 72%

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И ОСАНКИ

18 hours ago

00:31:30

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И ОСАНКИ

0 68%

Тренировка на TRX от

18 hours ago

00:01:20

Тренировка на TRX от

2 92%

Assetto Corsa - Тренировки на руле - 4100 часов наката. (Запись Стрима)

18 hours ago

02:15:43

Assetto Corsa - Тренировки на руле - 4100 часов наката. (Запись Стрима)

2 13%

Расстояние между городами A и B равно 610 км Из города A в город B со скоростью Репетитор для подготовки к олимпиаде в Москве ЦТ

19 hours ago

00:06:01

Расстояние между городами A и B равно 610 км Из города A в город B со скоростью Репетитор для подготовки к олимпиаде в Москве ЦТ

2 29%

Упражнения с гантелями / Профилактика остеопороза, остеохондроза

20 hours ago

00:36:55

Упражнения с гантелями / Профилактика остеопороза, остеохондроза

13 52%

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ с Верой Капустиной | 11 сентября 2025 | Онлайн-тренировки World Class

20 hours ago

00:57:19

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ с Верой Капустиной | 11 сентября 2025 | Онлайн-тренировки World Class

201 24%

КАК УБРАТЬ ХОЛКУ на шее 3 упражнения против вдовьего горбика и тяжёлых плеч.

21 hour ago

00:13:53

КАК УБРАТЬ ХОЛКУ на шее 3 упражнения против вдовьего горбика и тяжёлых плеч.

23 25%

PILATES с Верой Капустиной | 11 сентября 2025 | Онлайн-тренировки World Class

21 hour ago

00:55:30

PILATES с Верой Капустиной | 11 сентября 2025 | Онлайн-тренировки World Class

189 36%

Экспресс растяжка на все тело

21 hour ago

00:15:28

Экспресс растяжка на все тело

20 50%

Тренировка на пресс

22 hours ago

00:07:45

Тренировка на пресс

0 77%

Тренировка на удержание паузы

22 hours ago

00:04:54

Тренировка на удержание паузы

1 12%

Тренировки и болезни.

22 hours ago

00:05:08

Тренировки и болезни.

0 29%

Силовая тренировка ног на лыжах.

22 hours ago

00:06:29

Силовая тренировка ног на лыжах.

0 89%

Замена тренировок на выносливость силовыми.

22 hours ago

00:03:44

Замена тренировок на выносливость силовыми.

0 44%

Супер-тренировка против Холки | 15 Минут и ХОЛКА уидет НАВСЕГДА!

22 hours ago

00:15:21

Супер-тренировка против Холки | 15 Минут и ХОЛКА уидет НАВСЕГДА!

5.5K 25%

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО

23 hours ago

00:36:28

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО

60 47%

Аниме | Невероятный новичок средних лет, прошедший тренировки на грани смерти | Все Серии подряд | Аниме Марафон

23 hours ago

04:45:00

Аниме | Невероятный новичок средних лет, прошедший тренировки на грани смерти | Все Серии подряд | Аниме Марафон

0 73%

Открытый урок для родителей: как выбрать перспективные занятия для ребенка на новый учебный год

23 hours ago

00:57:10

Открытый урок для родителей: как выбрать перспективные занятия для ребенка на новый учебный год

827 52%

Тренировка на ЯГОДИЦЫ

24 hours ago

00:03:56

Тренировка на ЯГОДИЦЫ

5 17%

НОВОСТИ МОРДОВИИ / КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА на ВЫНОСЛИВОСТЬ в САРАНСКЕ от клуба ЯРОПОЛК,

1 day ago

00:02:18

НОВОСТИ МОРДОВИИ / КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА на ВЫНОСЛИВОСТЬ в САРАНСКЕ от клуба ЯРОПОЛК,

64 41%

0 Comments

Guest