Наули в моем исполнении

Собственно, “женский“ вариант ничем не отличатся от варианта “мужского“.) На данном видео особенность разве что в двух моментах: 1) выполнение наули происходит без существенного вовлечения таза в процесс манипуляций с мышцами живота; 2) выполнятся Анастасий Арбатской, преподавателем Санкт-Петербургского Аштанга Йога Центра. ПС: наули нельзя выполнять при месячных, беременности и различных патологиях области брюшной и малого таза, патологиях сердца и сердечно-сосудистой системы. Во всех этих случаях - необходима консультация специалиста (йогатерапевта либо врача, связанного с практикой хатха-йоги). #наули #какболтатьживотом #йога #йогаспб #айц #каквтянутьживот #похудетьспб