ВОТ ПОЧЕМУ ребёнок ПРОСЫПАЕТСЯ через 30 минут. Как избежать нарушений сна

✨ Бесплатная диагностика сна: ✨ Курс «Ассоциации на сон»: Почему ребёнок спит днём только по 30–40 минут и никак не удаётся продлить сон? 🤔 В этом видео я рассказываю о трёх главных причинах коротких дневных снов у детей и делюсь способами, что можно сделать, чтобы малыш спал дольше и качественнее. 📌 Разбираем: – перевозбуждение и перегул; – недогул; – сильные ассоциации на засыпание. Вы узнаете, когда короткие сны – это норма, а когда сигнал о проблемах со сном, и какие шаги помогут наладить режим. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк 👍 и делитесь в комментариях, какая причина коротких снов ближе именно вам! ТАЙМКОДЫ: 00:49 – Определение, что такое короткий сон. 01:19 – Когда короткие сны – норма, а когда признак нарушения. 01:45 – Первая причина: перевозбуждение / перегул. 02:37 – Почему перевозбуждённый ребёнок просыпается через 20–30 минут. 03:31 – Вторая причина: недогул. 03:58 – Как недогул дробит день и влияет на ночь. 04:51 – Третья причина: сильные ассоциации на засыпание. 05:39 – Когда ассоциации – норма, а когда мешают. 06:11 – Ассоциации, которые со временем перестают подходить ребёнку. 06:58 – Рекомендация менять сильные ассоциации на дополнительные.