Guest
Эта расслабляющая практика позволит вам погрузиться в тишину и умиротворение, помогая снять напряжение после насыщенного дня. Это занятие поможет вам плавно перейти от суеты к состоянию покоя, мягко направляя ум и тело к расслаблению. Через плавные переходы между асанами вы постепенно погрузитесь в умиротворение и завершите день в состоянии внутренней гармонии. Практика предлагает различные варианты — от более глубоких до щадящих, чтобы вы могли адаптировать её под текущие потребности своего тела. Занятие не требует дополнительного оборудования — всё, что нужно, уже с вами. — Ничего не делайте через боль, прислушивайтесь к себе и своему телу, упрощайте там, где это необходимо. Во время всей практики помогайте себе дыханием. — Относитесь с любовью к своему телу, помните, что йога в первую очередь должна приносить здоровье вам и вашему телу, а не дискомфорт. — Практику можно закончить в недолгой шавасане, чтобы расслабить все свои мышцы. — При занятиях в домашних условиях самостоятельно, ответственность за безопасность и самочувствие ложится на практикующего. — Берегите себя и Хорошей практики! — Большое спасибо за просмотр 💌 — Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, ПОСТАВИТЬ ЛАЙК и ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропустить мои новые видео. — 💌 ТГ канал - @teluyoga 💌 YouTube @teluyoga 💌 Мой Instagram: metamorphosis_msk / Если вам полезны мои видео и вы хотите поддержать развитие канала, можно отправить донат на Или переводом на карту 💫 2200 7001 5167 2929 Благодарю! #йогадляначинающих #йога #йогадома #занятияйогой #йогаупражнения #утренняяйога #позыйоги #йогадляначинающихвдомашнихусловиях #хатхайога #домашняяйога #релаксйога #лениваяйога #расслабление #йогакаждыйдень
