Guest
В этом видео я выполняю отжимания на брусьях и лесенку на турнике с дополнительным весом 24 кг. Тренировка направлена на развитие силы и выносливости, проработку мышц груди, трицепсов, плеч и спины. В начале идут отжимания на брусьях с весом, это мощное базовое упражнение для верха тела. Затем лесенка на турнике серия подтягиваний с постепенным увеличением и уменьшением повторений, что отлично прокачивает хват и мышцы спины. Дополнительный вес усиливает нагрузку, ускоряя прогресс. #отжиманиянабрусьях #лесенканатурнике #допвес #воркаут #уличныетренировки #силоваятренировка #турникибрусья #прогрессвтренировках #фитнес #workout
