Зарядка с палочкой!

Доброе утро друзья, продолжая тему о мотивации к спорту, прежде всего нужно понять, для чего лично вам нужно заниматься спортом? Одним людям нужно сбросить вес, другие мечтают покорять окружающих своим подтянутым телом, третьим тренировки нужны для сохранения здоровья, кто-то решил «выбежать марафон из трех» часов, иным нравится фотографироваться на горнолыжных склонах... Ответьте себе честно на вопрос: что вы хотите получить в итоге? Можно ответить себе например: тренировки нужны для улучшения состояния здоровья или профилактики заболеваний. Это расплывчато сформулированная, хотя весьма понятная задача! ☝️В этом случае обращайте внимание на состояние организма, подмечайте и записывайте даже самые маленькие улучшения. 👯‍♀️Скажем, увеличился диапазон движений в суставе, стало легче подниматься по лестнице на пятый этаж, могу пройти расстояние пять километров за час без остановок, дотянулся кончиками пальцев до пола и т. д. ✍️В конце недели обязательно прочитывайте записи своих успехов, это будет мотивировать вас к продолжению тренировок. Всем хорошего дня! С заботой ваш тренер! #зарядка #мотивация #персональныйтренер #studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova На канале в телеграмм Мотивация на спорт