Большая тренировка для здоровья ваших стоп

Стопа - это опора человека, и от ее состояния зависит наше здоровье и качество жизни. С деформации стопы начинаются многие заболевания опорно-двигательного аппарата - нарушения функции позвоночника и суставов, которые в дальнейшем влияют на все системы организма. Что можем мы, как помочь самим себе? Первое и, пожалуй, самое основное ежедневно делать Утреннюю зарядку с управлениями для стоп. Давать отдых и разминку стопам каждые два, три часа. Один раз в неделю-Большую тренировку для стоп. Для вашего удобства тренировка разделина на тайм-коды, две основные части и Приветствие 00:03 Приветствие. Что нужно для занятия 01:23 Часть 1 - Упражнения из положения стоя 22:31 Часть 2 - Упражнения из положения сидя Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки, пишите комментарии, это помогает нам в продвижении. Сморите в нашем [|телеграм канале] все видео без рекламы. Будьте здоровы!