Высокие стройные икры очень влияют на визуальную красоту ног. Поработаем над их красивым рельефом!

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Sep 2025

88 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Высокие стройные икры очень влияют на визуальную красоту ног. Поработаем над их красивым рельефом! 1. Подъёмы пяток Разминочное движение улучшает кровоток и лимфоток ног, тренирует баланс 2. Подъёмы со сменой положения Укрепляется внешняя и внутренняя части икроножных мышц 3. Подъёмы на носок в плие Укрепляется внутренняя часть бёдер, икры Включайте это комплекс в свою тренировку 2-3 раза в неделю. Кстати, такие движения помогут и при отёках ног!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RzNWMEx6WENzWHVVL3lmSlVSWUhrMHdNbkxBVkJpMDZJMDJVUmh2Tk53Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Курсы для похудения в домашних условиях Похудение екатеринбург

1 hour ago

00:01:03

Курсы для похудения в домашних условиях Похудение екатеринбург

0 90%

успеть сказать люблю / боль потери /сарай на дрова / тракторята тащат землю / право на мечту

3 hours ago

00:19:29

успеть сказать люблю / боль потери /сарай на дрова / тракторята тащат землю / право на мечту

0 71%

perpetuumworld СТРОЮ БОЛЬШИЕ ГОРКИ С НУЛЯ Waterpark Simulator

7 hours ago

00:32:22

perpetuumworld СТРОЮ БОЛЬШИЕ ГОРКИ С НУЛЯ Waterpark Simulator

0 42%

Делаю 5 у оставшихся и строю дорогу возможно сюжетку зацеплю)

7 hours ago

05:10:51

Делаю 5 у оставшихся и строю дорогу возможно сюжетку зацеплю)

4 53%

Видео от ВКрыму | Новости Крыма Симферополь

8 hours ago

00:00:51

Видео от ВКрыму | Новости Крыма Симферополь

23 64%

Генералы в штатском. (10 серий). 1-я серия. Юлий Харитон. Заложник

8 hours ago

00:26:02

Генералы в штатском. (10 серий). 1-я серия. Юлий Харитон. Заложник

97 42%

Усталость, лишний вес, депрессия Это гормоны! Интегративная эндокринология в Ульяновске в клиинке доктора Шагеева

10 hours ago

00:24:50

Усталость, лишний вес, депрессия Это гормоны! Интегративная эндокринология в Ульяновске в клиинке доктора Шагеева

71 62%

Моздокский район готов к отопительному сезону на 100%

14 hours ago

00:00:28

Моздокский район готов к отопительному сезону на 100%

1 57%

ServiceIT: You can do IT - трейлеры игры (2025)

15 hours ago

00:03:08

ServiceIT: You can do IT - трейлеры игры (2025)

190 18%

Расчёты FPV-дронов группировки войск Центр продолжают активно уничтожать бронетехнику ВСУ в зоне СВО

15 hours ago

00:00:23

Расчёты FPV-дронов группировки войск Центр продолжают активно уничтожать бронетехнику ВСУ в зоне СВО

1 59%

РЕСПУБЛИКА АДЫГЕЯ - ТУТ НАЧИНАЕТСЯ КАВКАЗ! Большой фильм о черкесах, их культуре и красотах Адыгеи.

17 hours ago

00:46:49

РЕСПУБЛИКА АДЫГЕЯ - ТУТ НАЧИНАЕТСЯ КАВКАЗ! Большой фильм о черкесах, их культуре и красотах Адыгеи.

1.4K 17%

Стройная красавица покоряет сердца, Таиланд 2025

20 hours ago

00:08:00

Стройная красавица покоряет сердца, Таиланд 2025

1.7K 55%

Самые высокие ЖИЛЫЕ небоскребы Москвы 2025 (выше 200 метров)

20 hours ago

00:07:17

Самые высокие ЖИЛЫЕ небоскребы Москвы 2025 (выше 200 метров)

202 54%

Забытое счастье большой страны

21 hour ago

00:14:05

Забытое счастье большой страны

2 69%

Это было их последнее выступление на льду перед болезнью. Как печально, что Анастасии больше не...

1 day ago

00:01:14

Это было их последнее выступление на льду перед болезнью. Как печально, что Анастасии больше не...

94 34%

Психология похудения: как перестать начинать сначала

1 day ago

01:50:09

Психология похудения: как перестать начинать сначала

2.4K 35%

Слуцкий посетил Магнитогорский металлургический комбинат

1 day ago

00:01:12

Слуцкий посетил Магнитогорский металлургический комбинат

701 35%

Зачем спускаться в ад, когда есть БрэйфБизнес. Тёплые беседы Брэйфистов ()

1 day ago

00:13:09

Зачем спускаться в ад, когда есть БрэйфБизнес. Тёплые беседы Брэйфистов ()

9 60%

Как восстановиться и расслабиться БЕЗ таблеток 4 способа от нутрициолога

1 day ago

00:15:00

Как восстановиться и расслабиться БЕЗ таблеток 4 способа от нутрициолога

10 87%

Дровокол кинетический DRM30

2 days ago

00:04:18

Дровокол кинетический DRM30

1 83%

Спасение бассейна в сосновом бору: как некомпетентность едва не погубила немецкую технику Dinotec

2 days ago

00:03:54

Спасение бассейна в сосновом бору: как некомпетентность едва не погубила немецкую технику Dinotec

113 17%

100 шагов стройности: худеет всё тело за 5 минут!

2 days ago

00:04:06

100 шагов стройности: худеет всё тело за 5 минут!

4 67%

Передали броню прямо на месте прилета: Работники ЖКХ в Куйбышево получили защитную экипировку на случай обстрелов

2 days ago

00:00:43

Передали броню прямо на месте прилета: Работники ЖКХ в Куйбышево получили защитную экипировку на случай обстрелов

7 30%

Итог #монтажа самого большого объекта в 2024. Не пропустите результат!

2 days ago

00:01:22

Итог #монтажа самого большого объекта в 2024. Не пропустите результат!

0 19%

0 Comments

Guest