ШКОЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.
3. Что такое ЗАКАЛИВАНИЕ. Виды закаливания.
Закаливание – это процесс повышения устойчивости организма человека к холоду; система процедур и занятий, направленных на укрепление здоровья посредством воздействия холода. Закаливание не лечит, а исцеляет при правильном проведении закаливающих процедур.
Закаливание не вызывает побочных эффектов, наоборот, после систематического выполнения процедур поднимается настроение, нормализуется сон, повышается работоспособность, улучшается физическое и психическое здоровье.
Закаленный человек легко переносит неблагоприятные факторы внеш...ней среды (жару, мороз, ветер, дождь).
Как закаливать организм, какое время можно проводить на морозе и, погружаясь в ледяную воду, определяются возрастом, состоянием здоровья и индивидуальными особенностями организма.
Вспомним основные правила закаливания: регулярность, постепенность и индивидуальный подход.
Процедуры по закаливанию должны проводиться ежедневно. Если допускать длительные перерывы,
Hide player controls
Hide resume playing