Как убрать головокружение за 1 упражнение

Головокружение встречается не так часто в моей практике, но к сожалению если она все таки есть, то ее не так то легко убрать. Почему так происходит? У головокружения в отличие от головной боли природа может быть кардинально разной, начиная от нарушения венозного оттока от головы, заканчивая психосоматикой. Плюс лечение головокружения часто длится долго и не всегда что то одно помогает. Но если смотреть с точки зрения структуры есть одна мышца, которая при своей дисфункции может привести к ряду изменение во всем черепе и в итоге к головокружению. Эта мышца называется ГКСМ, или грудино-ключично-сосцевидная мышца. Эта мышца состоит из двух порции. Первая - грудинная порция, вторая - ключичная. И при своем одностороннем укорочении она потянет голову вниз и набок. Представьте что это случилось, что произойдет со всем организмом? У нашего вестибулярного аппарата есть задача - смотреть прямо, чтобы горизонт сходился, то есть это своего рода лазерный уровень в нашем организме. И при укорочении ГКСМ голову потянет в одну сторону, кости черепа со временем тоже будут претерпевать изменения и в вестибулярном аппарате возникнет конфликт, который в свою очередь приведет к головокружению. Что нужно сделать, чтобы эту мышцу вернуть в нормальное состояние? 1. На примере правого ГКСМ. Поверните голову налево на 45 градусов, наклоните голову вниз буквально на 10-15 градусов. Далее расслабляем мышцы шеи, не напрягаемся и хватаем щипкообразным хватом ГКСМ чуть выше крепления к грудине. Далее находим болезненный участок и держим хват до тех пор, пока боль не пройдет. Дальше поднимаемся выше вдоль мышцы и ищем другие болезненные участки и также прорабатываем. 2. Все то же самое делаем с левой стороны. Валиев Айнур | Про здоровье ❤️‍🩹