Guest
💪 Эта тренировка - идеальное сочетание упражнений на пресс и кор. Мы не только качаем «кубики», но и укрепляем все тело изнутри: мышцы живота, спину, ягодицы, диафрагму и тазовое дно. Именно сильный кор отвечает за осанку, стабильность и здоровье позвоночника, а красивый пресс - это приятный бонус. 🔥 Что тебя ждет: динамика для проработки пресса, статика для укрепления кора. Тренировка подходит новичкам и продолжающим, не требует оборудования и занимает всего 20 минут. Занимайся дома вместе со мной и почувствуй, как тело становится сильнее и подтянутее уже после первых занятий! _________________________ МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤ Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! _________________________ СОТРУДНИЧЕСТВО: ➤ Почта: helgaproskurina98@ 🔗 Мои соцсети: 📍Снято на Кипре, а ты можешь делать это где угодно — дома, на улице, даже в огороде у бабули! #HI_Sports #кор #тренировкадома #фитнесдляновичков #здороваяспина #руки #спина #домашняятренировка #спортбеззала #мотивация #сильнаяспина #функциональныйтренинг #упражнениядома #фитнес #пресс ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно в образовательных и ознакомительных целях. Я не являюсь сертифицированным врачом или физиотерапевтом. Перед началом любой физической активности или изменения в тренировочном режиме рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания, боли или противопоказания к нагрузке. Автор, Helga Ingward, не несёт ответственности за возможные травмы, полученные в результате выполнения упражнений без предварительной подготовки или игнорирования собственных ощущений. Слушайте своё тело, соблюдайте технику и занимайтесь осознанно 💛
