Повороты головы

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на поролон, ноги на ширине бедер. Поверните голову из стороны в сторону, в удобное положение (стремитесь примерно на 45 градусов). Держите ноги расслабленными на поролоне, не хватайтесь пальцами ног для равновесия. Ощущение некоторого раскачивания во время выполнения этого упражнения является нормальным. Обратите внимание, что вы можете положить пенопласт в углу, чтобы стены обеспечивали поддержку, если вы потеряете равновесие. Вы можете повторить процедуру с открытыми или закрытыми глазами в соответствии с рекомендациями вашего терапевта. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Шейный_отдел #Стул #Независимый #Средний #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Вращение #Пожилой #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Стойка_на_одной_ноге #Сидя___стул #Стоя #Растяжка #Все_тело #Вестибулярный #Стена #Подушка_для_колебаний___пена