Как избавиться от стресса с помощью простой техники йоги

Чем опасен стресс и как развить стрессоустойчивость? Простые техники йоги против стресса. 🔥 Курс «Основы преподавания йоги» → Для тех, кто планирует стать инструктором или изучить йогу “для себя“ 🚀 Наш телеграм → qebcG42WEfYyYjAy —————————————————————————————— ↓↓↓ Практики ↓↓↓ Низкая нагрузка - Средняя нагрузка - Высокая нагрузка - Стресс стал частью нашей повседневной жизни, но его последствия могут быть опасны. В этом видео вы узнаете, как избавиться от стресса с помощью древней дыхательной практики йоги — Нади Шодхана. Это простая и эффективная антистресс техника, которая помогает успокоить ум, восстановить баланс и развить стрессоустойчивость. Мы разберем, чем опасен стресс, как он влияет на здоровье и почему хронический стресс разрушает нервную систему. Вы узнаете, что делать при стрессе, как бороться со стрессом на работе и дома, и какие практики помогают снизить стресс естественным образом. Эта антистресс йога подойдет даже новичкам — всего несколько минут практики в день помогут улучшить настроение, нормализовать дыхание и почувствовать внутренний покой. Если вы ищете, как справиться со стрессом без лекарств и быстро восстановить силы, попробуйте эту технику. Смотрите видео до конца и начните свою борьбу со стрессом уже сегодня! Наши страницы: 🚀 Telegram-канал → qebcG42WEfYyYjAy 💡 ВКонтакте → 🔴 YouTube → @yogabramary 💻 Сайт →