Guest
✨ 1–3 сентября — только раз в году! Мы дарим скидку 50% на все онлайн-курсы 🎉 🎁 Промокод: ONLINE на 👉🏻 🔥 Все курсы со скидкой: 🌱 Для начинающих • Путь к здоровью — 4200₽ → 2100₽ • Экспресс-курс: Спина и плечи — 1800₽ → 900₽ • Пособие по 50 асанам (PDF) — 1700₽ → 850₽ • Пакет «Йога для начинающих» — 5990₽ → 2995₽ 🏋️ Для тела и формы • Стройное тело — 2400₽ → 1200₽ • Fit Week — 3000₽ → 1500₽ 🌀 Для продолжающих • Йога в тебе — 5500₽ → 2750₽ • Аштанга йога — 2400₽ → 1200₽ • PRO-пакет для продолжающих — 9000₽ → 4500₽ 🎓 Углублённое обучение • Культура движения: 10 продвинутых асан — 4200₽ → 2100₽ • Вебинар «Виньяса Крама Йога» — 2700₽ → 1350₽ 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» 2️⃣ Покупайте товары для йоги на с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: malovachannel@ 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Это 40-минутная практика йоги на всё тело, направленная на развитие гибкости, снятие зажимов и улучшение самочувствия. В комплексе вы мягко разогреете мышцы, растянете спину, плечи и тазобедренные, проработаете баланс и укрепите тело. Подходит как для начинающих, так и для продолжающих: даны варианты с ремнём и блоками для удобства. Регулярная практика поможет улучшить осанку, увеличить подвижность суставов и подарит ощущение лёгкости.
