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Laufen fr Anfnger - Effektiv Laufen lernen - Live mit mir dabei - Intervall Joggen

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Heute kommt der zweite Teil meiner Lauf-Reihe. Ich zeige euch, wie ihr effektiv Joggen lernt, auf was zu achten ist und wie man perfekt Fett verbrennen kann. Weitere Lauf und Joggvideos: Kommt in das BodyShape-Team ►►► Hier noch einmal die von mir gezeigten Übungen: 5 Minuten langsam Einlaufen 5 Minuten Lauf-ABC 1 Minute Laufen 30 Sekunden explosives Hochspringen 1 Minute Laufen 30 Sekunden Treppenlauf 1 Minute Laufen 30 Sekunden Trizep Dips 1 Minute Laufen

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