ТОП-5 ОШИБОК в ПИТАНИИ, которые совершает КАЖДЫЙ | Простой способ ПРОВЕРИТЬ себя

Почему диеты не работают и вес стоит на месте? Всё дело в типичных ошибках питания, которые совершают даже те, кто следит за фигурой. В этом видео Анастасия Сконечны — фитнес-тренер и эксперт Harmony Fit — разбирает 5 главных ошибок питания, которые мешают похудеть, сбивают биоритмы и разрушают здоровье. ✅ Вы узнаете: • Почему важно завтракать и пить воду утром • Как скрытые жиры портят фигуру и настроение • Чем опасно сладкое на ночь и как оно влияет на сон • Сколько раз в день нужно есть, чтобы ускорить обмен веществ • Зачем нужны сложные углеводы и почему их нельзя исключать Эти простые правила помогут улучшить самочувствие, сон и фигуру. А главное — без жёстких ограничений и голодных диет. 📌 Подписывайтесь на канал Harmony Fit, ставьте лайк и пишите в комментариях: какие ошибки питания совершаете чаще всего вы? ТОП-5 ОШИБОК в ПИТАНИИ, которые совершает КАЖДЫЙ | Простой способ ПРОВЕРИТЬ себя ⏱️Таймкоды: 00:00 — Вступление: главные ошибки питания 00:10 — Ошибка №1: пропуск завтрака и вода 01:14 — Ошибка №2: незнание состава еды и скрытые жиры 02:46 — Ошибка №3: сладкое на ночь и сбой сна 04:05 — Ошибка №4: редкие приёмы пищи и метаболизм 05:03 — Ошибка №5: исключение сложных углеводов 07:15 — Итоги, выводы и советы 📲 Подписывайтесь на Harmony Fit, чтобы не пропустить вдохновляющие видео: 📎 Instagram*: 🔗 Telegram: *Компания Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией и запрещена в РФ. 📲 Записаться на тренировку: #HarmonyFit #СтаниславСконечны #АнастасияСконечны #спорт #фитнес #зож