ТРЕНИРОВКИ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ

Хороший кардиотренажёр – это уникальная возможность для мужчин и женщин не только избавиться от лишних килограммов, но и привести в порядок сердечно-сосудистую систему, преумножить выносливость, увеличить работоспособность. Существует несколько видов тренировок: • стационарные — предусматривающие размеренную беговую активность без резких ускорений и рывков • интервальные — наиболее эффективные для развития бегового потенциала и похудения. В процессе такой тренировки медленный бег чередуется с быстрым (5-10 минут спокойного движения сменяются рывком на 1-2 минуты). За 1 час интенсивной ходьбы вы потратите примерно 500 калорий. Начинать тренировки для тех, кто последний раз тренировался в школе, будет разумно после консультации с двумя специалистами — врачом и спортивным инструктором, который (при наличии у него надлежащей квалификации) определит индивидуальные особенности занятий. Особенности и содержание направления Для кого - для мужчин и женщин - любого возраста , телосложения и физической подготовки. Требуется консультация специалиста. Все уроки сняты с реальной скоростью программы от “Первого лица“ 1) Скорость, 2) Пройденное расстояние, 3) Таймер обратного отчета (полное время), 4) Таймер обратного отчета интервалов, 5) Кол-во интервалов, 6) Описание интервалов, 7) Программа тренировки. Ощущение дополненной реальности не даст вам заскучать! Выбирайте любую программу и занимайтесь. Показатели можете менять на своем кардиотренажере в зависимости от вашей подготовки и желания. Мы уверены вы добьетесь великолепных результатов!