Лучшие продукты для очищения сосудов и здоровья сердца

Если у вас есть проблемы с сердцем, думаете о том, как очистить сосуды или вы просто хотите поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы, то это видео для вас. Закупорка сосудов, кальцификация артерий во многом связаны с питанием и нашим ежедневным рационом, поэтому если вы хотите поддержать здоровье сердца и не иметь проблем с сосудами, то обратите пристальное внимание на питание. Поговорим о том, что нужно есть, если у вас проблемы с сердцем и сосудами. Если у вас есть проблемы с сердцем, или вы хотите их предотвратить, это видео для вас. Но для начала обсудим, какие негативные факторы влияют на здоровье сердца и сосудов: Хронический стресс; Алкоголь; Курение; Сахар; Очищенные углеводы; Масла из семян (рапсовое, соевое, кукурузное, подсолнечное). Диагностика сосудов: Анализ коронарного кальция; Тест на вариабельность сердечного ритма; Измерение уровня малых плотных частиц ЛПНП; Анализ на гомоцистеин. Что есть, чтобы иметь здоровое сердце и сосуды: 1. То, в чем много омега-3 жирных кислот (сардины, лосося, печень трески). 2. Оливковое масло. 3. Темную листовую зелень, особенно если ее полить оливковым маслом, чтобы извлечь максимальное количество фитонутриентов. 4. Сыр Пармеджано (настоящий пармезан). 5. Необогащенные пищевые дрожжи. 6. Непастеризованная квашеная капуста. 7. Миндаль (в миндале много оксалатов, но если съесть сыр в один прием пищи с миндалем, то кальций из сыра свяжется с оксалатами и предотвратит возможное раздражение почек). 8. Печень: говяжья, куриная или печень трески. 9. Красное мясо травяного откорма. #МостовойЖрец #ЯвашБоох #Здоровье #ДокторБерг #ЛучшиеПродукты