Guest
Программа индивидуального ведения спортсменов “Элитный Инсайдер“: Кажется, что тренировка до игры может только навредить спортсмену, снизив его показатели на самой игре. На самом деле всё в корне не так, и тренировка в день игры может повысить мощность, взрыв, повысить тонус мышц и подготовить их и центральную-нервную систему к предстоящим игровым нагрузках. И как правильно построить такую тренировку вы узнаете в этом видео. 00:00 - Зачем нужны тренировки перед игрой 01:08 - Начало тренировки/идеальная разминка 02:03 - Первое упражнение 02:53 - Какой вес использовать? 04:22 - Сколько подходов делать 05:11 - Второе упражнение 06:06 - Нужна ли растяжка до игры? _________________________ Другие программы тренировок для спортсменов: _________________________ Соцсети: / Блог:
