Рыба с овощами в духовке Приготовьте полезное и вкусное блюдо Рыба на овощной подушке

👇Рецепт и Пошаговое Приготовление 👇Еще Сегодня приготовим простое, но в то же время вкусное и полезное блюдо на каждый день, рыба на овощной подушке. Приготовить рыбу можно с различными овощами, какие больше нравятся. Рыба на овощной подушке или рыба с овощами в духовке 💖Спасибо, что зашли на мой канал! Пишите комментарии и отзывы, ставьте лайк👍, подписывайтесь на канал и жмите на колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые видео! Рецепт ✅Ингредиенты✍ Рыба Кета – 200 г. Овощи – 200 г. Соль – 1 ч.л. Рис – 400 г. Калорийность такого блюда на 100 гр. – 211 кк Б 9,35 / Ж 1,75 / У 40,15 Выпекать при температуре 180* 35 минут 10 минут ✅Приготовление✍ 1. В первую очередь, разогреваем духовку 2. Моем нарезаем разные овощи, укладываем на дно емкости. В моем случае это форма для выпечки, так как порции будут всего две. Если рыба не достаточно жирная, можно смазать форму маслом. 3. Далее выкладываем овощи, рыбу и снова овощи, все солим. 4. Отправляем в духовку примерно на 35 мин, в зависимости от вашей духовки. 5. Отвариваем рис, удобнее всего варить рис в пакетиках. 6. Выкладываем порционно рис и рыбу с овощами, полезное и вкусное блюдо Рыба с овощами, готово. 👍 🍣Суши 🥗Салат Оливье 🍕Как приготовить Пиццу с тонким и хрустящем тестом 🥟Быстрые вареники с творогом 🌮Буррито с сыром и помидорами 🍕Быстрая и очень вкусная Пицца за 5 минут 🍘Быстрая Селедка под шубой 🐠Рыба с овощами в духовке 🍥Тесто для вареников и пельменей 😍 Десерты 🥕Морковный Торт 🎂Быстрый ПП Торт Диетический 🥐Сдобные булочки 🥯Ватрушки с творогом 🍰Кокосовый торт Снежок 🥨Булки Плюшки пышные и хрустящие 🥞Быстрый Торт Медовик 🧁Банановый кекс #рыба #готовим #рыбавдуховке #рецепты #кулинария