В нашей студии мы не используем кроссовки на занятиях, все направления продуманы так, что можно заниматься без обуви.

В нашей студии мы не используем кроссовки на занятиях, все направления продуманы так, что можно заниматься без обуви. Задумывались ли вы почему? Потому что тренировки босиком гораздо эффективнее: ✔️ Усиливается проприоцепция — осознание того, как ваше тело движется в пространстве По сути, спортивная обувь создана для защиты наших стоп, но вместе с тем, она лишает их чувствительности. Ноги имеют тысячи нервных окончаний, которые не только помогают лучше чувствовать пол, но и давать сигналы телу легче понимать каждое движение. Благодаря этому тренировки становятся в разы эффективнее! ✔️ Более сильные и гибкие ноги Занимаясь босиком, вы лучше тренируете мышцы ног. А ведь сильные ноги — это крепкий фундамент всего тела. Чем подвижнее ноги, тем лучше ваш шаг. Это может снизить риск проблем с мышцами и суставами. Начните заниматься босиком и вскоре заметите изменения в походке. ✔️ Улучшение осанки Чем больше вы чувствуете свои ноги, тем более стабилен баланс тела и лучше осанка. Мозг регистрирует стабильность и силу через нижние конечности, от этого и корпус становится сильнее. Если вы регулярно тренируетесь босиком, тело привыкает находиться в идеальном балансе и стабильности. ✔️ Тренировки без обуви помогают лучше активировать ягодичные мышцы