Подъём по канату в кроссфите|Техника rope climb, пошаговое обучение и разбор ошибок

🚀 В этом видео я разбираю подъём по канату в кроссфите: 📍пошаговая техника 📍самые частые ошибки 📍как научиться экономить силы и подниматься быстрее. 🔥 Это разбор, который поможет как новичкам, так и тем, кто тренируется давно, но всё ещё «борется» с канатом. А если хочешь поработать лично - милости просим в зал чемпионов 💪 📲 Больше материалов: БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ТВОЕГО ЗАЛА - Telegram-группа — полезные разборы, сообщество и мои советы в реальном времени. 👉 Подписывайся на канал, впереди ещё больше обучающих роликов и практики из мира CrossFit. #кроссфит #подъемнаканат #ropeclimb #crossfitrussia #shumskytraining #техникаупражнений