Guest
Тренировка направлена на похудение, а так же с помощью неё мы “подтягиваем“ фигуру и приводим мышцы в тонус. Провожу я эту тренировку так: ? Бег из и.п. упор лёжа - 1мин., ? Приседания 1мин., ? Отжимания 25 раз, ? Выпрыгивания 25 раз, ? Выпады 30 раз, ? “Армеец“ - 45сек. 5 серий. Перерыв между серий 1-1,5 минут. Спасибо за лосинки ➡️ Очень удобные и лёгкие, с ЭФФЕКТОМ push up?? Теперь они моя новая любовь?
