Guest
20 сек работа 15 отдых. 5 кругов. 1)мах гиря 16, 2)прыжки, 3)берпи. 6-й круг тоже самое, но с ускорением (интенсивно). ..... и пот градом уже 15 отдых 5 кругов 1. мах гиря 16 2. прыжки 3. берпи перерыв 6-й круг тоже самое, но с ускорением (интенсивно) .... и уже пот градом
